¿CÓMO TRASCENDER UN DOLOR?

 

Cuando una persona pasa por un duelo, es necesario saber lo siguiente:

1) Nada dura para siempre, todo es temporal, así que este dolor va a cambiar de intensidad y con el acomodo de las cosas, se podrá convertir en sabiduría, así que ten fe en que tarde o temprano te vas a sentir diferente. Al inicio dolerá mucho por el impacto, cuando recibes una noticia que te conmociona, algún diagnóstico o golpe, la intensidad del dolor es mayor, pero conforme pasa el tiempo y el acomodo de las cosas, la conciencia crece y se expande, tu voluntad se hace más firme y el corazón sigue bombeando amor para aliviar todas tus partes rotas.

2) Siente el dolor, dale espacio para que salga, dale espacio para sentirlo y con ello sacarlo, un duelo vivido es un duelo resuelto.

3)Platica con alguien de lo sucedido, escúchate o escribe.

4) Apóyate en tu fe o en tus creencias espirituales, pide asistencia divina para que te abra el camino para tu pronta recuperación.

5)Haz trabajo en equipo con tu familia, pide lo que necesitas, hazles saber cómo te sientes, explícales lo que estás sintiendo y viviendo.

6) Ten paciencia contigo y con tu proceso.

7)No lleves tu dolor contigo a todas partes, dale un tiempo a cada cosa que estás viviendo, si te dedicas a sacar ese dolor y darle su espacio, a reconocer y trabajar con tus emociones, entonces te será más fácil, poder estar presente cuando estés haciendo tus actividades diarias.

8) Busca ayuda profesional o un grupo de personas que sientas que te pueden ayudar.

9) ¿Cómo saber cuándo estás lista para la vida?, ¿cómo saber cuándo ya lograste superar ese dolor?, cuando hables sobre este tema de una forma neutral, cuando puedes compartir tu experiencia, cuando puedes encontrar el sentido a lo que vivenciaste, cuando puedes retomar tu vida sintiendo más paz y tranquilidad.

Con Amor,

Chantal Camacho Chávez